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Samstag, 31. März 2012 um 05:22 Uhr | Author: Administrator | PDF Drucken E-Mail

Trainingslager Stellenbosch

Nach Beendigung meines MBA-Studiums bin ich für ein Trainingslager in Stellenbosch. Im Vordergrund steht mal wieder langsam „reinzukommen“ da die letzten 1 ½ Jahre sportlich sehr reduziert waren.

Stellenbosch ist als Location ideal, nicht umsonst überwintern hier sehr viele Profis. Die umliegenden Weinberge laden zu längeren Radausfahrten ein und die Trainingsmöglichkeiten am Unisportzentrum sind auch für jedermann nutzbar.

Anfangs war ich noch sehr matt, aber langsam kommt die Form wieder so dass ich optimistisch für den weiteren Saisonverlauf bin.

stellenbosch_lauf

Aktualisiert (Samstag, 31. März 2012 um 05:47 Uhr)

 
Author: Administrator | PDF Drucken E-Mail

√Verletzt

Seit heut ist es nun gewiss. Ich habe schon wieder einen Muskelfaserriss in der linken Wade. Wie letztes Jahr nur 1 Monat früher kann ich nur unter Schmerzen gehen. Laufen geht überhaupt noch nicht. Angefangen hats mit einem sehr harten Training auf den Winzerer Höhen. Dort machte meine Wade bereits Probleme. Beim darauffolgenden Triathlon in Schongau gabs dann auf einmal einen Stich und seitdem geht gar nix mehr.

So das war´s dann wahrscheinlich für diesen Herbst. Die Pläne an die gute Laufform anzuknüpfen und was Längeres zu machen kann ich verwerfen.

 

Aber ich habe schon ein neues Ziel. Inspiriert durch die Sportis & Udo Jürgens

 

 

Also soviel verrate ich schon mal

 

New York                √

Hawaii                     √          

San Francisco

 

Mahalo

 

Sebastian

 
Sonntag, 17. Juli 2011 um 19:16 Uhr | Author: Administrator | PDF Drucken E-Mail

Bayrischer Meister Triathlon AK 25

 

Im Rahmen der Regionalliga fanden heute beim Triathlon Festival in Ingolstadt die Bayrischen Meisterschaften im Triathlon über die olympische Distanz statt.

Die letzten Wochen waren nach meiner harakiri Aktion in Trebgast leider nicht von harten Einheiten geprägt, als vielmehr von Tee trinken und wieder gesunden. Seit 2 Wochen gings aber wieder einigermaßen und ich hab gleich wieder alles probiert um meinem Formverlust aufzuholen. Im Zuge der Vorbereitung konnte ich in Bad Abbach einen als Tempoeinheit vorgesehenen ¼ Marathon knapp gewinnen. Von der Pre-Prüfungszeit meines Masterstudiums gehandicapt habe ich mich also auf das heutige Event vorbereitet. Seit Freitag ist nun das 2. Semester geschafft und ich kann zumindest in den nächsten noch bei einigen Wettkämpfen starten.

Heut gings um 10 Uhr in der Früh auf die 1,5km Schwimmstrecke, ohne Neo total super! Es wurde wie immer gleich ziemlich forciert, um das Feld vor der ersten Boje auseinanderzureißen. Ich musste die erste Gruppe ziehen lassen und kam gut mit den Verfolgern aus dem Wasser. Beim Radfahren dann wie immer das altbekannte Spiel. Die Verfolger fahren auf die erste Gruppe auf. Nach dem Zusammenschluss gab es wieder etliche Ausreißversuche, welche aber nicht erfolgreich waren. Dank meines neuen Felt F1 Rades konnte ich diesmal nicht nur mitfahren, sondern gewohnt reagieren und alle Fluchten parieren. Habs Radeln also doch nicht verlernt. Nach einem unspektakulären Radfahren lief ich als 3. In die Wechselzone ein und konnte meinen Platz nicht finden. Dank meines Teamkameraden fand dann auch ich meine Schuhe und musste versuchen wieder Kontakt zur Spitze herzustellen. Bei km 2 war ich dann dran, aber da wars dann auch schon zu spät….! Ein wie immer super laufender Markus Unsleber zog mich dann noch auf Pos. 6. Vorne gab es ein Kopf an Kopf Rennen zwischen Sebi Neef und Matthias Schwetzel. Letzter konnte das Duell für sich entscheiden. Mit 1:55:50 erreichte ich das Ziel. Im Team hats leider nur für den 4. Gesamtrang gereicht. Bei den Mädels liefs natürlich wie immer super, Kathrin Esefeld gewann das Rennen der Damen gefolgt von Matthea Holaus, Sophie Margue und Susi Eger. 1. Platz mit der Mannschaft!

Bei der Siegerehrung stellte ich dann fest dass ich die AK gewonnen hatte und damit bayrischer Meister in der AK 25 geworden war. Jetzt werde ich erst mal viel Schlaf von nächtlichen Lern-Sessions nachholen und versuchen meine Form in den nächsten Wochen zu steigern. Mal schauen was im Herbst noch „läuft“!

 

Aktualisiert (Sonntag, 17. Juli 2011 um 20:00 Uhr)

 
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